29 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Жесты для лечения гипертонии

Мудры для нормализации высокого артериального давления

Необычные способности человеческого тела всегда пользовались особым интересом. Исследования этой сферы достигли глобального масштаба. Популярность обретает восточная медицина, основу которой составляет йога.

Социальные сети завалены фотографиями звёзд шоу-бизнеса, практикующих занятия йогой.Она заключает в себе несколько течений. Некоторые из них способны излечивать заболевания. Этот факт неоспорим и проверен десятилетиями.

Письма от наших читателей

Гипертония у моей бабушки наследственная — скорее всего и меня с возрастом ждут такие же проблемы.

Случайно нашла статью в интернете, которая буквально спасла бабулю. Ее мучали головные боли и был повторный криз. Я купила курс и проконтролировала правильное лечение.

Через 6 недель она даже разговаривать начала по-другому. Сказала, что голова уже не болит, но таблетки от давления все равно еще пьет. Скидываю ссылку на статью

Что такое мудры

Понятие мудры пришло к нам из Индии. Местные жители складывают определенным образом пальцы и ладони. Нажатие на нужные точки приводит к воздействию на конкретные органы. Для освоения этих комбинаций не требуется особых усилий, они доступны каждому.

Согласно индуистскому учению, человек представляет собой сосуд, наполненный жизненной энергией. Называется она прана. Существует семь чакр.

Чакра – это психоэнергетический центр. Каждая из них относится к определенной части организма. Как физического, так и духовного. Если у человека нет проблем со здоровьем, то прана свободно циркулирует по чакрам. Когда в одной из чакр случается застой, то на этом месте возникает болезнь. Чтобы вылечить заболевание, нужно запустить процесс циркуляции энергии по-новому. Применение мудр способствует этому процессу. В частности, их используют для нормализации давления.

Методика правильно организовывает процессы в организме. Лечебное действие оказывает только точная комбинация ладоней и пальцев, при этом энергетический поток направляется в зону заблокированной чакры, или, другими словами, в больное место.

Жесты для лечения гипертонии

Чтобы методика мудр для снижения повышенного кровяного давления начала действовать, необходимо соблюдать следующие правила:

Сейчас гипертонию можно вылечить, восстановив сосуды.

  • Применять мудры регулярно, в среднем три раза в день.
  • Мудры для снижения давления не действуют мгновенно. Эту методу выполняют систематически на протяжении некоторого времени.
  • Каждое человеческое тело по-разному отзывается на мудры. Не пугайтесь, если почувствуете что-то необычное, холод, например, или усталость. Таким образом начинается лечение.
  • На первых этапах желательно пройти подготовку: полезна гимнастика для рук.
  • Строгое соблюдение схемы — основа правильного лечения. Соприкосновения рук должны быть легкими.
  • Не волнуйтесь, если не получается с первого раза, возможно пальцы скользят или сопротивляются. Гибкость рук напрямую зависит от гибкости тела. Потренируйтесь для достижения нужного результата.

На практике полностью расслабьте тело. Для этого можно лечь, глубоко вдохнуть и медленно выдохнуть. При выполнении мудр от высокого давления повернитесь на восток. Закройте глаза, представьте, как энергия проходит по телу, наполняя каждый орган.

Таким образом произойдёт настройка организма на нужную волну. Примите для себя учение о потоках энергий, иначе результат не появится.

Простая мудра для понижения давления

Основное здесь: прямые пальцы расслаблены, левый большой палец накрыт правым указательным.

Мудра Апан Ваю (спасающая жизнь)

Основное: прячем указательный палец под фалангу большого. Мизинец держим прямо.

Эта мудра эффективна для нормализации давления. С ее помощью облегчают самочувствие при приступах аритмии, резкой боли в груди. Расслабьтесь, руки установите так, чтобы локти стояли на устойчивой поверхности. Мысленно представьте перед собой свое сердце. Глубоко вдыхайте и медленно выдыхайте. Так же сложите пальцы второй руки.

Данная мудра при гипертонии самая эффективная, она помогала спасать жизни многим больным.

Мудра Варуна (вода)

Основное: легкое нажатие на сгиб большого пальца левой руки. Три прямых пальца расслаблены.

Человеческое тело на 80% состоит из воды. Эта стихия несет в себе огромную силу. Она взаимодействует со всем организмом. Согласно индуистскому учению, вода в организме должна непрерывно циркулировать. Ее излишек опасен для здоровья: застои блокируют поток праны, а отеки сопутствуют гипертонии. Мудра полезна при повышенном давлении.

В период выполнения рекомендуется мысленно представлять чистый источник воды, например, горную реку или озеро. Про себя повторять: «С благодарностью принимаю очищение силой воды от болезней. Вода делает меня чище день ото дня».

Мудра Притхви (земля)

Земля – основа жизни во всех восточных и не только учениях. Налаженный контакт с этой стихией приносит в жизнь спокойствие и перерождает организм.

Мудра земли также используется при повышенном кровяном давлении. Благоприятно созерцание желтого цвета при выполнении этой мудры.

Мудра Знания

Важная мудра индийской йоги. Снимает беспокойство, усталость, расслабляет и улучшает психологическое состояние человека. Эта мудра нормализует артериальное давление и выводит из депрессии.

Лицом необходимо сидеть на восток, созерцать синий фон. Используется при медитациях. Очищает мышление, пробуждает скрытые возможности человека.

Шапка Шакья Муни

Основное: кончики пальцев и фаланги соприкасаются.

Шакья Муни – это воплощение Будды. Шапка символизирует истинное просветление.

Мудра снижает кровяное давление в мозге, помогает при гипертоническом кризе.

Мудра Жизни

Данная мудра дарует энергетический подъем. Благотворно влияет на органы зрения.

Благоприятна при гипертонии для снижения высокого давления.

Черепаха

Черепаха в индуистской мифологии священное животное. Символ бессмертия. Она принесла со дна океана богам эликсир вечной жизни. Мудра помогает при болезнях, в том числе при повышенном давлении.

Дыхание ровное, глубокое. Мудра сохраняет баланс энергии в теле. Смотреть нужно на зеленое, или мысленно представлять зеленый предмет.

Мудра Ваджра или Перст

Ваджра – это оружие Индры, бога небесных стихий и грома в индуистской мифологии. Помогает мудра от высокого артериального давления.

При выполнении мысленно представляйте чистые сосуды, как по ним свободно циркулирует кровь. Дыхание свободное, ровное.

Мнение врачей о данной методике

Существует более восьмисот видов мудр. Каждая несет за собой пользу для человеческого организма, воздействует на определенные органы и системы. Люди, практикующие йогу, сталкиваются с критикой. Считается, что подобные занятия не несут в себе никакой практической пользы. Врачи склонны все же больше доверять данной методике.

Йога для пальцев требует расслабления, сосредоточенности человека. Правильное дыхание запускает процессы головного мозга, улучшается память, в кровь поступает кислород.

Ученые изучали методику йогов и выяснили, что при помощи нее снижается частота сердечного ритма, поднимается или снижается температура тела. Улучшается состояние суставов, уходит напряжение в мышцах. Становится лучше координация движений, вестибулярный аппарат приходит в норму. Человек приобретает спокойствие, чистоту мыслей, отвлекается от суеты будней.

Замечено также понижение сахара в крови, снижение плохого холестерина. Погружение в медитативное состояние благотворного влияет на иммунную систему. Йога для пальцев (мудры) используются для понижения давления, нормализации психологического состояния.

Тем не менее результат в лечении гипертонии мудры будет только в сочетании с другими методиками. Например, лечение музыкой. Не стоит ограничиваться исключительно выполнением йоги для пальцев.

Профилактика и рекомендации

Для того чтобы правильно пользоваться методой мудр, подготовьтесь к их исполнению. Потренируйтесь складывать пальцы нужным образом. Если не получается, пробуйте еще, данная практика требует гибкости рук.

Согласно психосоматике, гипертония возникает у людей обидчивых, мстительных, подверженных эмоциональному выгоранию. Также к этой болезни склонны люди с повышенным чувством вины, с психологическими травмами, упрямые и сдержанные.

Применение мудр при высоком артериальном давлении позволит расслабиться, наладит согласие с собой, благотворно повлияет на психологическое состояние. Мудры снижают давление и улучшают общий тонус организма.

Гипертония, к сожалению, всегда приводит к инфаркту или инсульту и смерти. Только постоянный прием гипотензивных лекарств мог позволить человеку жить.

Сейчас же есть шанс восстановления сосудов.

Мудра от высокого давления: перечень мудр, используемых при гипертонии, и их грамотное выполнение

Между психоэмоциональным состоянием человека и различными заболеваниями существует прямая связь, которую буквально несколько десятилетий назад категорично отрицали. Даже врачи стали признавать, что от гипертонии обычно страдают пациенты, которые постоянно обижаются на других, поддаются зависти и раздражению. Вместо приема лекарств можно обратиться к восточной медицине, в арсенале которой есть эффективное средство – мудра от высокого давления, позволяющая нормализовать работу организма.

Что такое мудры?

Виды мудр и их выполнение

Комплекс упражнений, предусматривающий складывание пальцев определенным образом, именуется мудрами. Их еще называют йогой для пальцев, выполнение которой помогает исцелиться, обрести внутреннюю гармонию и почувствовать настоящее удовольствие от жизни.

Если перевести слово «мудра» с санскрита, оно будет звучать, как «жест», «печать», «дарующий радость». Люди, практикующие йогу пальцев регулярно, подтверждают, что во время занятий и после них испытывают положительные эмоции.

В древние времена к мудрам относились, как к священным жестам, благодаря которым можно влиять на свое сознание и на работу каждого органа, способствуя его исцелению. Когда пальцы соединяются в ту или иную комбинацию, происходит активизация энергетических каналов, которые связаны с внутренними органами.

Благодаря регулярному и правильному соединению пальцев в определенных позициях удается достичь многих благоприятных изменений:

  • ликвидировать застойные явления в организме;
  • расслабить участки тела, где присутствует напряжение;
  • убрать болезненные ощущения;
  • усилить уверенность в себе;
  • защититься от негативного воздействия окружающих;
  • справиться с вредными зависимостями;
  • развить интуицию и так далее.

Мудры используются для лечения множества заболеваний:

  • артроза, артрита;
  • головных болей;
  • бронхиальной астмы;
  • ожирения;
  • гайморита;
  • патологий пищеварительной системы;
  • простуды;
  • ревматизма;
  • сердечно-сосудистых болезней;
  • паралича;
  • для снижения давления и прочих нарушений.

Однако не стоит игнорировать терапию, прописанную врачом. С помощью мудр можно ускорить выздоровление и надолго закрепить полученный эффект. При этом необходимо запастись терпением, поскольку для достижения видимых результатов понадобится много времени.

Мудры для понижения давления: особенности и правила выполнения

Воздействие мудр на самочувствие объясняется тем, что в кончиках пальцев сосредоточено огромное количество нервных окончаний, связанных с мозговым центром. Каждому пальцу соответствует определенный орган или даже система:

  • за работу бронхов и легких отвечает большой палец;
  • за пищеварительную систему – указательный;
  • средний отвечает за желудок, печень и желчный;
  • безымянный связан с эндокринной системой;
  • мизинец в ответе за нормальное функционирование нервной системы, сердца и тонкого кишечника.

Поэтому не удивительно, если мудра от давления окажется эффективной. Главное, в точности придерживаться установленных правил. Когда человек грамотно соединяет кончики пальцев, он направляет энергетический поток в нужную область, что со временем приводит к исцелению.

Для снятия повышенного давления существуют мудры, которые рекомендуется использовать при гипертонии. Среди огромного разнообразия комбинаций каждый сможет подобрать наиболее подходящий вариант, чтобы регулярно практиковаться и достичь желаемых результатов.

Самая простая мудра для снижения повышенного кровяного давления

Чтобы упражнение подействовало, необходимо добиться полного расслабления и следить за дыханием. Если занятие проводится впервые, пригодится мудра, которая выполняется проще всего и спасает высокого давления. Благодаря несложному положению пальцев не только нормализуются показатели АД, но и общее самочувствие.

Справиться с гипертензией помогут следующие действия:

  1. Необходимо скрестить пальцы таким образом, чтобы правый мизинец оказался над левым.
  2. Далее выпрямляются указательные и большие пальцы.
  3. На следующем этапе левый указательный сгибается и прижимается к указательному правой руки, после чего сгибается правый большой палец и помещается под согнутый указательный левой руки.

В итоге должно получиться комбинация, при которой выпрямленными остаются указательный палец на левой руке и большой палец на правой. Во время занятия важно избегать напряжения. Глаза должны быть закрытыми, а тело расслабленным. Если сделать все грамотно, мудра спровоцирует приток положительной энергии, нормализуя при этом сердечный ритм и давление.

Мудра для спасения жизни

Мудра “Спасение жизни”

Данная мудра, помогающая от высокого артериального давления, не зря получила подобное название. Ее рекомендуют выполнять в критических ситуациях, к примеру, чтобы не дать возникнуть гипертоническому кризу.

Мудра действительно способна спасти больному жизнь при:

  • внезапных болях в сердце;
  • нарушениях сердечного ритма;
  • инфаркте.

Ее исполнение можно сравнить с приемом таблетки Нитроглицерина или Валидола. Однако это не отменяет потребности в вызове скорой помощи.

Желательно выполнение мудры, которая подходит для снижения артериального давления, осуществлять в лежачем положении, хотя можно также сесть. Порядок действий следующий:

  • подушечки указательных пальцев помещаются у основания больших;
  • на каждой руки соединяются между собой кончики большого, среднего и безымянного пальцев;
  • мизинцы оставляются выпрямленными.

На выдохе необходимо мысленно говорить: «Сосуды расширяются, самочувствие нормализуется». Выдыхать нужно неспешно.

Чтобы мудра для снижения повышенного кровяного давления подействовала максимально эффективно, стоит сосредоточить внимание на зеленом фоне. Можно рядом поставить герань или воспользоваться эфирным маслом.

Мудра от высокого давления «Черепаха»

В индийской культуре к черепахе относятся с огромным почтением. Согласно преданиям, благодаря этому животному боги смогли добыть из океана напиток бессмертия – амриту.
Использование мудры рекомендуется людям, страдающим от:

  • чрезмерного переутомления;
  • проблем с сердцем;
  • астенического синдрома;
  • скачков давления;
  • постоянной слабости.

Многие в стрессовых ситуациях неосознанно выполняют мудру, складывая пальцы рук соответствующим образом. Необходимо руки соединить в замок, при этом большие пальцы прижимаются друг к другу и отгибаются по направлению к сердцу, образуя, тем самым, черепашью голову.

В процессе выполнения упражнения происходит совмещение меридиан, замыкание круга и накапливание энергии, необходимой для нормализации состояния.

Мудра от давления «Стрела Ваджра»

Мудра “Стрела Ваджра”

Читать еще:  Диета при гипертонии 2 степени

Еще один действенный способ справиться с высокими показателями АД – мудра «Ваджра», название которой переводится, как «Перст». Ее назначение:

  • сбои кровообращения;
  • сердечные патологии, в частности, гипертония.

Сложного в упражнении нет ничего. Понадобится соединить пальцы обеих рук между собой в замок, при этом большие и указательные выпрямляются. Большие пальцы можно оттопыривать или прижимать к указательным. Следует выбирать тот вариант, который является наиболее приемлемым.

Мудра Земли

В китайской философии земля является одной из 5 главных стихий и форм существования. Она представляет собой основу жизни. Поэтому мудра эффективно борется с:

  • депрессией;
  • подавленностью;
  • психическими нарушениями;
  • сильными стрессовыми переживаниями.

Перечисленные факторы негативно сказываются на здоровье, повышая, в частности, артериальное давление. Соответственно, мудра «Земля» поможет устранить проявления гипертонии.

Чтобы успокоиться и нормализовать давление, следует на обеих руках прижать подушечки безымянных и больших пальцев. Другие пальцы должны быть выпрямленными. Лучше всего держать кисти рук на уровне грудной клетки, при этом рекомендуется смотреть на предметы желтого цвета или использовать эфирное масло мяты.

Мудра для нормализации давления «Знания»

Стоит лишний раз повторить, что между показателями АД и психоэмоциональным состоянием существует тесная связь. Поэтому на помощь придут мудры, издавна применяемые для понижения давления, устранения тревожности и улучшения настроения.

Среди них особое место занимает мудра Знания, которая способна справиться даже с самой тяжелой депрессией. Кроме того, ее действие направлено на:

  • раскрытие потенциальных возможностей;
  • улучшение мышления;
  • активизацию памяти;
  • борьбу с бессонницей и постоянной сонливостью;
  • снижение высокого давления.

Благодаря мудре человек будто заново рождается. Не удивительно, что ее исполнению с давних времен отдавали и отдают предпочтение многие философы и ученые.

Упражнение предусматривает соединение на каждой руке первого и второго пальцев. Остальные остаются в выпрямленном положении. Комбинацию можно складывать, как на одной руке, так и на обеих одновременно. Во время занятия полезно сосредоточиться на синем фоне. Из масел рекомендуется шалфейное.

Шапка Шакьямуни

Мудра “Шапка Шакьямуни”

Выполнение данной мудры показано больным, у которых диагностированы нарушения кровообращения головного мозга и даже гипертонический криз. Сложив пальцы определенным образом, можно избавиться от выраженного депрессивного состояния.

  • пальцы соединяются в замок;
  • выпрямляются средние пальцы и мизинцы;
  • большие также необходимо соединить боковыми поверхностями.

Не стоит забывать о правильном дыхании и мысленном произнесении аффирмаций.

Мудра Воды

Используется в тех случаях, когда в организме в избытке накапливается вода или слизь. Согласно восточной философии, из-за чрезмерного количества слизи может возникнуть энергетическая блокада. Поэтому важно не допускать подобного состояния.
Кроме того, мудра помогает справляться с:

  • печеночными патологиями, особенно теми, развитие которых сопровождается ростом артериального давления;
  • коликами в животе;
  • метеоризмом.

Чтобы сложить правильную комбинацию, необходимо:

  1. Правый мизинец следует поместить на основание большого пальца, которым, в свою очередь, мизинец прижимается.
  2. Правая рука обхватывается левой снизу так, чтобы левый большой палец накрыл большой палец правой руки.

Мудра для снятия давления «Постижение мудрости»

Чтобы мозги хорошо работали, особенно после перенесенных травм, можно также воспользоваться восточными практиками. «Постижение мудрости» – мудра от головной боли и давления, которую желательно выполнять на свежем воздухе.

Изначально следует переплести пальцы обеих рук. Дальше выпрямляются мизинцы, указательные и большие пальцы, при этом руки необходимо держать над головой. Большими пальцами нужно касаться темени.

Мудра Жизни

С ее помощью удастся добиться выравнивания энергетического потенциала, укрепления жизненных сил и повышения работоспособности. Мудра поможет взбодриться и усилить выносливость.

Мудры применяются, как от давления повышенного, так и от гипотонии, которая обычно наблюдается при хронической усталости. Поэтому мудра Жизни – способ, который подходит для повышения давления.

Упражнение показано людям, страдающим от быстрой утомляемости, бессилия, офтальмологических заболеваний.

Следует соединить безымянный палец, большой и мизинец на обеих руках, а остальные пальцы необходимо держать выпрямленными. Если сделать все грамотно, повышается давление, уходит усталость, человек ощущает прилив бодрости.

Как практикуются мудры для снижения давления: общие рекомендации

Новичкам стоит подобрать такое место для занятия йогой пальцев, чтобы ничто не могло отвлекать от процесса. В дальнейшем по мере практики нужные комбинации удастся воспроизводить даже в присутствии посторонних.

Для выполнения упражнений желательно сесть на пол и скрестить ноги по-турецки. Можно сидеть на стуле. Главное, чтобы спина была ровной, однако нельзя допускать появления дискомфорта.

Для занятий подходит любое время суток. Правда, после приема пищи лучше подождать час-полтора. На выполнение каждой мудры поначалу отводится 3-5 минут. Постепенно длительность упражнения можно продлить до 30 минут. В день рекомендуется заниматься 3-4 раза, причем делать это необходимо регулярно, иначе эффекта не будет.

Начинающим полезно знать о таких моментах:

  1. Если определенные комбинации трудно выполнять, это говорит не о сложности мудр, а о проблемах с подвижностью тела. Ни в коем случае нельзя сдаваться.
  2. Не стоит упражняться дольше, нежели положено.
  3. Если первые занятия не приводят к желаемым результатам, отчаяние неуместно. Следует понимать, что чем серьезнее проблема, тем больше времени она требует.

Жесты должны выполняться легко, без чрезмерных усилий, при этом важно мысленно проговаривать положительные установки и представлять здоровые сосуды.
При гипертонии мудры не заменят приема прописанных врачом медикаментов. Они дополнят основное лечение и помогут быстрее нормализовать повышенное давление.

Мудры для снижения артериального давления

В альтернативной медицине используют мудры, как эффективное средство от высокого давления и сердечно-сосудистых заболеваний. Разберемся, действительно ли жесты помогают бороться с гипертонией, как они работают.

Мудры и их связь с артериальным давлением

Мудра – ритуальный язык жестов в индуизме и буддизме. Это йога пальцев рук, которая учит человека чувствовать свое тело, окружающее пространство.

Система мудр рассматривает пальцы как проводники энергии в теле человека. Каждая часть, каждая фаланга отвечает за работу определенного органа, за его энергетическую структуру. Если по каким-то причинам энергетический канал перекрывается, орган не получает нужной ему энергии, начинаются сбои. Для нормализации его работы нужно восстановить энергетический поток.

Выполняя мудры, можно улучшить здоровье, укрепить нервную систему, улучшить состояние при любой болезни.

Мудры и гипертония

По пальцам проходят энергетические каналы, связанные с головным мозгом, сердцем, легкими, кровеносной системой, печенью, тонким и толстым кишечником. Если соединить подушечки пальцев в определенных комбинациях, то восстанавливающая энергия вместе с дыханием поступает в органы, улучшая их работу:

  1. Делая технику, человек расслабляется: уходит нервозность, раздражение, повышается стрессоустойчивость.
  2. Полное расслабление организма улучшает работу сердечно-сосудистой системы: сосуды расширяются, давление снижается. Кровь насыщается кислородом, улучшается кровоснабжение органов, тканей.
  3. Регулярное выполнение упражнений, стабилизирует психоэмоциональное состояние, что снижает риск развития гипертонии, сердечно-сосудистых осложнений.

Однако нужно помнить, что мудры – это не панацея от повышенного давления, сердечно-сосудистых заболеваний. Они не могут заменить лечения лекарствами, восстановить серьезные повреждения организма, снизить показатели при гипертоническом кризе.

Техника выполнения мудр

Любая техника требует тренировки. Поэтому сначала желательно заниматься там, где никто не будет мешать. Когда вы научитесь абстрагироваться от окружающей обстановки можно будет делать упражнения в любом месте.

  1. Перед тренировкой нужно расслабиться, успокоиться, отвлечься от мыслей, сконцентрироваться на своем теле, ощущениях. Нельзя напрягать пальцы, с силой сдавливая их друг с другом, они должны быть полностью расслаблены.
  2. Лучше всего заниматься сидя по-турецки, скрестив ноги или сидя на стуле, распределив вес тела равномерно на обе стопы. Спина прямая, энергия свободно перемещаются по телу. Дискомфорта, боли, напряжения быть не должно.
  3. Мудры делают в любое время суток. Единственное условие – нельзя заниматься сразу после еды. Нужно выждать 1,5-2 часа и только потом приступать к упражнениям.
  4. Каждую мудру делают не больше 5 раз от 3 до10 минут. Общее время тренировки 30 минут, можно проводить 2-3 раза/день.
  5. Во время гимнастики важно правильно дышать. Есть два основных темпа дыхания: медленный и быстрый. Медленный – медленно, глубоко вдыхать через нос, также выдыхать, освобождая легкие. Быстрый – быстрые, поверхностные вдохи-выдохи носом.

Большинство упражнений дают быстрый результат. После занятий человек уравновешен, ясно мыслит, чувствует прилив сил.

Мудры и ароматерапия

Применяя мудры от повышенного артериального давления, их действие можно усилить эфирными маслами:

  • лаванда – улучшает циркуляцию крови, лимфы, активирует работу головного мозга, успокаивает;
  • бергамот – хорошо снимает сосудистые спазмы, нервное перенапряжение;
  • шалфей – успокаивает, расслабляет, улучшает работу сердца;
  • майоран – расширяет сосуды, ускоряет кровоток, снимает головные боли.

Перед тренировкой пару капель масла растирают пальцами. Можно слегка помассировать виски, а затем приступить к занятиям.

Мудры для нормализации АД

Есть несколько эффективных мудр, помогающих снизить давление, поддерживать показатели в норме, улучшить состояние сердечно-сосудистой системы.

Первоначальная

Мудра для снижения и стабилизации повышенного артериального давления. Восстанавливает сосуды, скорость кровотока, предотвращает отклонение показателей от нормы. Можно делать при гипотонии, если проблемы вызваны нарушением кровообращения.

  • сцепить руки в замок так, чтобы мизинец правой руки был последним;
  • правый указательный палец выпрямить, большой – согнуть под левый указательный;
  • большой палец левой руки выпрямить.

Для укрепления здоровья

Повышает иммунитет, эффективна для профилактики гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваний.

  • левая рука: соединить большой, безымянный палец, средний положить на безымянный, мизинец прижать к безымянному, указательный выпрямить, но не напрягать;
  • правая рука: согнуть средний, безымянный, подушечки пальцев прижать к ладони, остальные выпрямить;
  • руки скрестить: правая поверх левой.

Стрела Воина (Стрела Ваджра)

Улучшает состояние при сердечно-сосудистых заболеваниях. Устраняет одышку, невралгию, головные, мышечные, суставные боли. Нормализует кровообращение, восстанавливает сосуды. Применяют при начальных стадиях гипертонии.

  • сцепить руки замком;
  • указательные и большие пальцы обеих рук выпрямить, прижать друг к другу.

Спасающая жизнь (Апан Ваю)

Помогает при сердечном приступе, действует аналогично нитроглицерину. При боли в сердце, тяжелом дыхании, дискомфорте, тревоге мудру делают обеими руками. Улучшение состояние должно наступить сразу же.

  • указательный палец согнуть, чтобы его подушечка касалась основания большого пальца;
  • большой, средний, безымянный пальцы соединить вместе;
  • мизинец выпрямить.

Черепаха

Улучшает работу сердца, сосудов, нервной системы. Используют при психопатологических расстройствах, повышенной раздражительности, синдроме хронической усталости, панических атаках.

  • руки сцепить в замок;
  • большие пальцы обеих рук выпрямляются, прижимаются друг к другу.

Знание (Гьян-мудра)

Снимает эмоциональное перенапряжение, тревогу, беспокойство. Улучшает умственную деятельность, устраняет бессонницу, снижает давление, уменьшает нагрузку на сердце. Очень полезно выполнять при нервной гипертонии или гипотонии, когда отклонение показателей АД вызвано психоневрологическими расстройствами.

  • соединить указательный и большой палец;
  • остальные пальцы выпрямить, разъединить, не напрягать.

Жизнь (Прана-мудра)

Мудра избавляет от головной боли, повышенного глазного и внутричерепного давления. Помогает справиться с быстрой утомляемостью, плохим настроением, бессилием. Выравнивает потенциал всего организма, вызывает прилив сил, бодрости.

  • соединить мизинец, безымянный и большой палец;
  • остальные выпрямить, держать вместе.

Шапка (Шакья-муни)

Снимает симптомы гипертонии, улучшает состояние при сосудистых патологиях головного мозга. Полезно делать при депрессии, сильном стрессе, тяжелом психоэмоциональном состоянии.

  • указательный и безымянный палец правой руки согнуть, соединить с пальцами левой руки, которые должны быть в таком же положении;
  • мизинец, средний выпрямить, соединить подушечками;
  • прямые большие пальцы соприкасаются боковыми поверхностями.

Земля (Притхиви-мудра)

Мудра быстро избавляет от депрессии, повышенного давления, усталости, слабости. Стабилизирует психоэмоциональное состояние, защищает от внешних раздражителей, повышает стрессоустойчивость.

  • соединить безымянный и большой пальцы;
  • остальные выпрямить, развести.

Вода (Варуна-мудра)

Выводит лишнюю жидкость из организма, устраняет отеки, понижает давление. Улучшает работу печени, почек. Мудру рекомендуется делать при высоком уровне сахара, холестерина.

  • согнуть мизинец, прижать его большим пальцем к ладони;
  • остальные выпрямить, держать вместе;
  • левой рукой обхватить правую, большой палец левой руки должен располагаться на верхней фаланге большого пальца правой руки.

Окно мудрости

Мудра очень полезна для гипертоников: повышает работоспособность, тонус, активизирует работу головного мозга. Стабилизирует показатели артериального давления, устраняет склероз сосудов.

  • безымянный палец согнуть, большой палец положить на среднюю фалангу безымянного, прижать к ладони;
  • остальные пальцы свободно расставлены.

Не нужно делать сразу много разных мудр. Достаточно выполнять 3-4 вида на протяжении 1-2 недель, а затем выбрать что-то другое. Тогда эффект будет максимальным.

Есть ли противопоказания?

Методика не вызывает физического привыкания, не приносит вреда здоровью даже при выборе неправильных упражнений.

Не стоит ждать мгновенного чуда. При острых заболеваниях результат заметен через 1-3 дня, при хронических – требуются недели. Нельзя заменять йогой назначенные врачом лекарства. Мудры используют только как дополнительную терапию, способную ускорить выздоровление, улучшить состояние пациента.

Как нормализовать давление с помощью мудр

Хроническое понижение или повышение артериального давления (АД) сегодня является серьёзной проблемой для многих людей. Гипертония и гипотония часто провоцируется нарушениями на энергетическом уровне. Устранение проблем на уровне тонкого тела отражается на нормализации кровотока. И для достижения этой цели отлично подходят древние практики. Рассмотрим, какие мудры для снижения давления можно применять каждый день.

Как энергетика влияет на скачки артериального давления

Скачки АД в организме человека обусловлены нашим мироощущением. Причины гипертонии и гипотонии кроются на уровне нашего сознания. Стремление к подстройке внешнего мира под сформированные внутренние рамки представления о мире порождает у человека стрессовые ситуации, он теряет контроль над ситуацией. Нельзя внешний мир построить под свои представления.

Стресс, неудачи в стремлении контролировать ситуацию нарушает энергетический баланс в чакре солнечного сплетения — Манипура. Сбои на уровне тонкого тела в этом энергетическом центре из-за стрессов порождает повышение АД. У человека развивается гипертония.

Читать еще:  Замирание сердца при всд

Отказ от попыток изменить действительность, самоустранение и пассивность снижают энергетическую активность в чакре Манипура. На физическом уровне происходит снижение давления, развивается гипотония.

Чтобы нормализовать давление, нужно перестроить своё сознание. Картина мира человека должна принимать внешний мир в его объективном состоянии. Не нужно стремиться переделать окружение. Стоит отказаться от сооружения искусственных рамок своей жизни.

На уровне тонкого тела нужно укреплять и совершенствовать чакру Манипура. Для достижения этой цели отлично подходят мудры.

Стресс нарушает энергетический баланс в чакре Манипура, что расположена в месте солнечного сплетения

Чакра Манипура энергетически связана со средними пальцами рук. Поэтому мудры при высоком и низком давлении ориентированы на манипуляции с этим участком рук.

Практики для нормализации АД улучшают циркуляцию энергий в чакре Манипура. Это сказывается на физическом уровне. Мудры также плодотворно влияют на мышление и сознание. В комплексе грамотно подобранные упражнения способствуют нормализации АД.

Какие мудры делать при гипертонии или гипотонии

В основе проблем с АД лежит человеческое сознание. Все проблемы на энергетическом и физическом уровне проистекают от неправильных мыслей, которые порождают стресс, напряжение, утомляемость, чрезмерную потерю энергии.

При гипертонии или гипотонии нужно использовать мудры, которые улучшают настроение, проясняют сознание, помогают расслабиться, восполнить силы и убрать стресс. Эти плодотворные изменения на уровне мыслей в сочетании с манипуляциями рук, оказывающих влияние на чакру Манипура, максимально эффективны при лечении недугов АД.

Стрела бога Инды при нарушении кровотока

Практика Стрела бога Инды, или мудра как ее еще называют Стрела Ваджра, символизирует энергию грозового разряда. Ваджра — мифологическое оружие бога Инды для борьбы с демонами. Практика показана при гипертонии. Упражнение также помогает при патологиях сердечно-сосудистой системы, нарушениях кровоснабжения и кровообращения. Расположение пальцев позволяет направить энергию в зоны, которые нормализуют состояние сосудистой системы.

Мудра Стрела бога Инды

  • соединяем ладони;
  • средний, безымянный и мизинцы обеих рук сгибаем, чтобы они образовали «замок»;
  • указательные — выпрямлены;
  • большие пальцы соприкасаются рёбрами.

Черепаха от переутомления

В индийской мифологии черепаха относится к священным животным, поэтому название целительной мудры её именем неслучайно. С этим животным связывают мифический напиток бессмертия, который черепаха достала со дна океана. Расположение рук позволяет предотвратить утечку энергии, что устраняет признаки утомления. Мудра показана при нарушениях в функционировании сердечно-сосудистой системы и в случаях сильного переутомления и астении (повышенная утомляемость).

Как правильно выполнить:

  • соединяем ладони;
  • все пальцы обеих рук сцепляются в замок;
  • большие пальцы касаются рёбрами и своим положением образуют «голову черепахи».

Мудра Земли для нормализации АД

Эффективная практика для нормализации кровотока при гипертонии и гипотонии — мудра Земли. Упражнение полезно для расслабления мышц, снятия усталости и восполнения сил. Практика помогает принять верное решение, формирует силу воли и позитивный настрой.

Правила грамотного выполнения:

  • зажгите в помещении свечу красного цвета;
  • примите удобное положение сидя;
  • развернитесь лицом в восточном направлении;
  • напрягите мышцы тела и сразу расслабьте, проделайте так несколько раз;
  • вдохните полной грудью, задержите дыхание, выдохните медленно и продолжительно;
  • расположите руки на уровне груди;
  • ладони направлены вверх;
  • соедините подушечки больших и безымянных на обеих руках;
  • остальные пальцы расслабьте и выпрямите.

Шакьямуни при гипертоническом кризе

Один из самых распространённых образов Будды — «просветлённый» в позе Падмасана с руками, сложенными в мудру Шапка Шакьямуни. Положение символизирует достижение высшего просветления. Сомкнутые пальцы обеспечивают крепость духа, радость и свободу. Практика эффективна при тяжёлых состояниях из-за сильного и устойчивого повышения АД, головных болях и головокружениях. Мудра нормализует мыслительную деятельность, устраняет тревогу и помогает преодолеть сильные страхи.

Мудра Шапка Шакьямуни

Как правильно выполнить:

  • зажгите белую свечу;
  • развернитесь лицом на восток;
  • соедините ладони;
  • кисти поднимите на уровень переносицы;
  • соедините средними фалангами указательные и безымянные пальцы;
  • выпрямите средние и мизинцы, соедините их подушечки;
  • большие пальцы сомкните боковыми поверхностями.

Махаширс от всех видов головной боли

Основное назначение практики — лечение гайморита и насморка. Мудра помогает справиться с любыми видами головной боли. Практика Махаширс нормализует состояние жидкостей в организме, оказывая плодотворное влияние и на снижение АД. На эмоциональном плане упражнение способствует обретению спокойствия.

Правила грамотного выполнения:

  • безымянные пальцы сгибаем, чтобы ногти и подушечки упёрлись в ладонь;
  • на каждой руке соединяем кончики большого, указательного и среднего;
  • мизинцы расслаблены и выпрямлены в естественном положении.

Головная боль иногда возникает по причине негативных эмоций. Мудры от тревожности или страха помогут справиться с проблемой.

Жест для стимуляции кровообращения при пониженном давлении

Эффективная практика для стимуляции кровообращения и нормализации низкого АД — Ваджра-мудра. Упражнение помогает быстро расслабиться, справиться с последствиями стрессовых ситуаций, восстановить силы при утомлении.

Как правильно выполнить:

  • на обеих руках сгибаем мизинец, безымянный и средний пальцы, они касаются друг друга кончиками ногтей;
  • большие пальцы подушечками упираем в рёбра ногтевых фаланг средних;
  • указательные — выпрямлены и расслаблены.

Как правильно и как часто выполнять упражнения

Не относитесь к практикам как к обязательному лечению. Нельзя делать мудры, понижающие или повышающие АД, механически.

Воспринимайте упражнения как возможность отдохнуть, восполнить силы и улучшить самочувствие в течение дня.

Оптимальные условия для выполнения упражнений просто соблюсти.

  1. Тишина и уединение.
  2. Достаточное пространство, свобода.
  3. Ровная поверхность и мягкий коврик.
  4. Свежий воздух. Отсутствие сквозняков.

Лучшие асаны для выполнения мудр

Ключевое условие эффективности практик — комфортное положение тела. Мудры при гипертонии лучше выполнять в удобной сидячей позе расслабления. Это релаксационные асаны — Падмасана, Сиддхасана, Сукхасана, Ваджрасана и др. В условиях гипертонии или гипотонии хорошо подходит «лежачая» асана Шавасана.

Асана Шавасана подходит для выполнения мудр от давления

В процессе выполнения мудр важно нормализовать дыхание. Аспекту дыхания стоит уделять пристальное внимание. Перед началом практики сделайте несколько медленных и глубоких вдохов (грудью и диафрагмой). Постепенно успокаивайте дыхание, нормализуйте его. Вдох и выдох делайте ритмично.

Мысли сосредоточьте на дыхании. После нормализации вдохов и выдохов освободите своё внимание. Старайтесь сконцентрироваться на действиях и ощущениях, не отвлекайтесь на посторонние вещи.

Оптимальная продолжительность подходов — около 15 минут. Лучшее время — после пробуждения или перед сном. Периодичность — два или три раза в день. Нельзя одновременно выполнять несколько мудр. Выберите одну практику, которая оптимальна для вашего случая. Сосредоточьтесь на достижении цели, выполняя выбранную мудру.

Махаширс-мудра в лечебных целях выполняется с периодичностью — три раза в день. Продолжительность каждого подхода — 6 минут. Мудры от пониженного давления, подобные Ваджра выполняются три раза в день. Подход длится около 5 минут.

Применяем мудры от давления

Много столетий назад в Китае появилась новая на то время методика оздоровления – мудры, которая основывается на связи тела человека и его сознания. Ее называют йогой пальцев. Благодаря комбинации пальцев рук человек может, используя энергию тела, улучшить физическую форму, оздоровить организм. Кроме этого, мудры помогают достижению духовного баланса и внутренней свободы.

При гипертонии

Поскольку руки человека участвуют в энергоинформационном обмене с окружающим миром, то каждый жест изменяет электромагнитное поле, которое, в свою очередь, влияет на внутреннее состояние человека – ухудшает или улучшает.

Зная это, древние китайские философы и врачи пришли к выводу, что можно использовать мудры при повышенном давлении.

Чтобы освоить эту методику, следует заранее прочитать и запомнить расположение пальцев, уметь расшифровывать смысл каждой мудры.

Специалисты, занимающиеся изучением регуляции жизненной энергии с помощью комбинации пальцев, утверждают, что гипертоникам полезно разминать центр ладоней. Считается, что здесь расположены каналы, через которые в организм поступает энергия, благодаря чему артериальное давление снижается. Это может стать со временем хорошей привычкой, благодаря которой человек может регулировать величину кровяного давления.

Людям с артериальной гипертензией нельзя использовать жесты, которые часто делаются подсознательно. Например, жест, при котором большой палец руки поднят вверх, может спровоцировать течение энергии в этом направлении, а значит, увеличить давление крови на сосуды сердца.

Но не нужно обольщаться и считать использование этого метода панацеей от всех бед. Лишь в сочетании с другими способами лечения он может дать хороший результат. А в качестве профилактического средства его можно использовать в любое время дня в любом месте.

Считается, что гипертоники – обидчивые люди. Они внутренне ощущают обиду, раздражение, желание отомстить. А такое состояние при повышенном давлении может спровоцировать гипертонический криз. Вследствие этого нарушается внутренний энергетический баланс, что приводит к скачкам давления. Поэтому эффективный способ вернуть телу и духу гармонию – испытать на себе влияние древних мудр.

Какие бывают мудры?

Итак, эффективная мудра для снижения кровяного давления: вначале скрещивают между собой средние, безымянные пальцы и мизинцы обеих рук (при этом мизинец левой руки располагается внутри). На левой руке сгибают указательный палец и располагают у основания указательного пальца правой руки.

Затем сгибают большой палец на правой руке и заводят под согнутый указательный палец на левой. Указательный палец правой и большой палец левой руки остаются выпрямленными. На первый взгляд, это описание довольно сложное, «темный лес».

Но если не спеша, внимательно разобраться в положении каждого пальца или найти видео, где демонстрируется последовательность действий, все становится на свои места.

Достаточно один раз сделать это упражнение – и оно легко запомнится.

Мудра «Черепаха»

Эффект: сохранение здоровья сердца, лечение переутомления, помощь при нервном истощении.

  1. Скрестить все пальцы обеих рук, кроме больших.
  2. Соединить подушечки больших пальцев, вытянув их вперед.
  3. Руки при этом находятся в состоянии покоя.

«Стрела Ваджры»

Следующая мудра от давления – «Стрела Ваджры» (второе название – «Перст»). Ее польза:

  1. Концентрация полезной энергии.
  2. Улучшение кровообращения.
  3. Снабжение сосудов кровью.
  4. Нормализация работы сердца и сосудов.
  1. Соединить боковые поверхности больших пальцев таким образом, чтобы ногтевые пластины смотрели вверх.
  2. Указательные пальцы соединить обращенными друг к другу подушечками.
  3. Остальные пальцы скрестить в кулак.

По форме такое скрещение пальцев напоминает стрелу или молнию.

«Спасающая жизнь»

Еще одна мудра под названием «Спасающая жизнь» также может быть использована при внутричерепном давлении.

Утверждают, что такое название ей дали неспроста: она может улучшить состояние больного в критической ситуации – например, при инфаркте.

Недаром эту мудру называют скорой помощью сердцу, она может заменить таблетку нитроглицерина. Ее положительное влияние на организм:

  • проходит аритмия;
  • расширяются сосуды;
  • является профилактикой болей в сердце, инфаркта миокарда, инсульта.

Как правильно выполнять?

  1. Указательные пальцы обеих рук согнуть и в этом состоянии прижать к ладони (к основанию больших пальцев).
  2. Большой, средний и указательный пальцы соединяются подушечками.
  3. Мизинцы прямые.

Действие этой мудры, по свидетельствам очевидцев, проверяется довольно быстро – буквально за несколько минут. Но все же не нужно полагаться на случай: лекарствами пренебрегать не стоит, тем более в опасной для жизни ситуации.

Мудра «Шапка Шакьямуни»

Представляет собой такое соединение пальцев, которое избавляет от:

  • головокружения;
  • внутричерепного давления;
  • головной боли.
  • снимает тревогу, депрессию;
  • нормализует работу мозга;
  • устраняет плаксивость;
  • улучшает когнитивные функции (здравомыслие и логику);
  • помогает бороться со страхом.

Руки при выполнении этой мудры находятся в районе переносицы.

Руки соединяют ладонями внутрь. Указательные и безымянные пальцы согнуть и соединить вместе вторыми фалангами. При этом средние пальцы, а также мизинцы нужно выпрямить и соединить подушечками друг с другом. Большие пальцы соединены и немного отогнуты наружу.

Если внимательно посмотреть на комбинацию пальцев, то можно заметить, что она напоминает головной убор Будды, имеющий конусообразную форму.

«Мудра Земли»

При многих заболеваниях сердечно-сосудистой и других систем организма психическое состояние больного резко ухудшается, человек становится слабым, уязвимым, находится в стрессе. Чтобы достичь гармонизации его психоэмоционального состояния, успокоить больного, настроить на позитивное отношение к жизни и самому себе, можно применить мудру Земли, которая имеет много преимуществ:

  1. Укрепляет нервную систему.
  2. Нормализует вестибулярный аппарат.
  3. Восполняет запас энергии при психических и эмоциональных нагрузках.
  4. Улучшает работу печени.
  5. Помогает функционированию желудка.

Делать ее несложно: достаточно соединить 2 пальца на каждой руке – большой и безымянный – и слегка надавить ими друг на друга.

Держать эту комбинацию достаточно 3 раза в день по 15 минут.

При лечении гипертонии очень важно не только устранить проблему больного органа, но и дать человеку возможность обрести силу, уверенность в себе, всецело оздоровить тело.

«Мудра Возрождения»

Очень важная, комплексно воздействующая на человека, – это мудра Знания, или по-другому – мудра Возрождения. Она символична: в ее изображении заложена энергия знания о Вселенной и о себе. Древние философы во все времена обращались к ней как к открытым вратам Космоса.

Она довольно проста в исполнении: нужно всего лишь соединить большой и указательный палец в круг. В результате человек чувствует прилив сил, у него улучшаются обменные процессы, налаживается кровообращение, а значит, сердце работает в нормальном режиме.

Нужно соблюдать правила выполнения этой комбинации. Прежде всего, больной принимает удобную позу, расслабляется, соединяет большой и указательный пальцы, а все остальные выпрямляет.

Читать еще:  Как избавиться от гипертонии

Руки в этот момент располагаются на передней поверхности бедер. Эту процедуру делают в любое удобное время, лучше наедине с самим собой. По продолжительности проведения жестких рамок нет: неважно – утро это или вечер.

Если следовать правилам китайской философии, то делать ее лучше, сочетая с медитативными практиками и обращаясь лицом к востоку. Дыхание при этом – спокойное.

При пониженном давлении

Для лечения гипотонии обычно медикаментозные средства не используются, потому что однозначного мнения, что это болезнь, на сегодня нет. Поэтому советы врачей о том, как повысить давление, относятся к корректировке режима питания, физических нагрузок, употребления травяных чаев.

Что касается мудр, то для повышения давления используют те комбинации пальцев, которые:

  • укрепляют иммунитет;
  • стимулируют кровообращение;
  • улучшают общее состояние организма.

Хорошо подходит для этого следующая мудра:

  1. Подушечки больших пальцев располагают сбоку возле основания средних.
  2. Соединить и выпрямить все пальцы, кроме большого, верхними фалангами.

Эта мудра приводит низкое давление в норму.

Кроме того, для нормализации АД (при гипотонии) полезно использовать мудру «Знание». При ее выполнении как бы вибрируют макушка головы и область переносицы. Это дает такие результаты:

  1. Лечит гипертонию и гипотонию.
  2. Устраняет нарушения биоритмов человека.
  3. Нормализует психоэмоциональный фон.
  4. Улучшает когнитивные функции (мышление, память).

Всегда ли мудры помогают?

Чтобы мудры помогали, изучите правила выполнения. Их несколько.

  1. Поза для мудр – сидя на удобном коврике либо на стуле. Лучше всего – в позе Лотоса.
  2. Спина при этом прямая, тело обращено на восток.
  3. Для начала приводят в норму дыхание, нужно отвлечься от всех проблем. Для этого можно заняться визуализацией (представить что-то приятное).
  4. Частота – 2 раза в день (в идеале) – утром и вечером. При необходимости мудры выполняют, когда человек почувствует себя плохо (например, при повышении давления).
  5. Длительность процедуры – по ощущениям (пока она не вызывает напряжения или дискомфорта).

Основное правило китайской философии – желание достичь физиологического и душевного равновесия. Поэтому мысли во время проведения процедуры должны быть направлены на исполнение желания сделать себя здоровым. Правильный душевный настрой и твердость в своих намерениях позволят испытать действие мудр довольно быстро.

Есть люди, которые задаются вопросом: почему мудры не помогают? Наивно думать, что многовековая практика китайцев – это миф. Ее используют повсеместно, во всех цивилизованных странах. Не нужно забывать, что только единство тела и духа дает гармонию. Если что-то не получилось, значит, внутренний настрой был недостаточен, не все правила выполнены как следует.

Принести вред мудры не могут, но их действие может быть ослаблено по ряду причин, например, из-за неверия в собственные силы.

Никаких сомнений в положительном исходе дела не должно быть! А для этого нужно практиковаться. Изучайте методы воздействия мудр на организм человека, почитайте о медитациях, ароматерапии. Попробуйте для профилактики заболеваний сочетать эти методы.

Конечно, можно относиться к этому скептически. Но сейчас много информации о том, что данным методом пользоваться невредно, и он оказался действенным для многих больных людей. Убедитесь в этом, прочитав отзывы.

Принципы восточной медицины уже не раз доказывали свою эффективность. Приобщиться к этому просто. Любое знание делает человека сильнее, увереннее в себе, мудрее. Правильное использование мудр и вера в свои силы обязательно покажут, что это – не миф, а реальность.

Применяем мудры от давления

Много столетий назад в Китае появилась новая на то время методика оздоровления – мудры, которая основывается на связи тела человека и его сознания. Ее называют йогой пальцев. Благодаря комбинации пальцев рук человек может, используя энергию тела, улучшить физическую форму, оздоровить организм. Кроме этого, мудры помогают достижению духовного баланса и внутренней свободы.

При гипертонии

Поскольку руки человека участвуют в энергоинформационном обмене с окружающим миром, то каждый жест изменяет электромагнитное поле, которое, в свою очередь, влияет на внутреннее состояние человека – ухудшает или улучшает.

Зная это, древние китайские философы и врачи пришли к выводу, что можно использовать мудры при повышенном давлении.

Чтобы освоить эту методику, следует заранее прочитать и запомнить расположение пальцев, уметь расшифровывать смысл каждой мудры.

Специалисты, занимающиеся изучением регуляции жизненной энергии с помощью комбинации пальцев, утверждают, что гипертоникам полезно разминать центр ладоней. Считается, что здесь расположены каналы, через которые в организм поступает энергия, благодаря чему артериальное давление снижается. Это может стать со временем хорошей привычкой, благодаря которой человек может регулировать величину кровяного давления.

Людям с артериальной гипертензией нельзя использовать жесты, которые часто делаются подсознательно. Например, жест, при котором большой палец руки поднят вверх, может спровоцировать течение энергии в этом направлении, а значит, увеличить давление крови на сосуды сердца.

Но не нужно обольщаться и считать использование этого метода панацеей от всех бед. Лишь в сочетании с другими способами лечения он может дать хороший результат. А в качестве профилактического средства его можно использовать в любое время дня в любом месте.

Считается, что гипертоники – обидчивые люди. Они внутренне ощущают обиду, раздражение, желание отомстить. А такое состояние при повышенном давлении может спровоцировать гипертонический криз. Вследствие этого нарушается внутренний энергетический баланс, что приводит к скачкам давления. Поэтому эффективный способ вернуть телу и духу гармонию – испытать на себе влияние древних мудр.

Какие бывают мудры?

Итак, эффективная мудра для снижения кровяного давления: вначале скрещивают между собой средние, безымянные пальцы и мизинцы обеих рук (при этом мизинец левой руки располагается внутри). На левой руке сгибают указательный палец и располагают у основания указательного пальца правой руки.

Затем сгибают большой палец на правой руке и заводят под согнутый указательный палец на левой. Указательный палец правой и большой палец левой руки остаются выпрямленными. На первый взгляд, это описание довольно сложное, «темный лес».

Но если не спеша, внимательно разобраться в положении каждого пальца или найти видео, где демонстрируется последовательность действий, все становится на свои места.

Достаточно один раз сделать это упражнение – и оно легко запомнится.

Мудра «Черепаха»

Эффект: сохранение здоровья сердца, лечение переутомления, помощь при нервном истощении.

  1. Скрестить все пальцы обеих рук, кроме больших.
  2. Соединить подушечки больших пальцев, вытянув их вперед.
  3. Руки при этом находятся в состоянии покоя.

«Стрела Ваджры»

Следующая мудра от давления – «Стрела Ваджры» (второе название – «Перст»). Ее польза:

  1. Концентрация полезной энергии.
  2. Улучшение кровообращения.
  3. Снабжение сосудов кровью.
  4. Нормализация работы сердца и сосудов.
  1. Соединить боковые поверхности больших пальцев таким образом, чтобы ногтевые пластины смотрели вверх.
  2. Указательные пальцы соединить обращенными друг к другу подушечками.
  3. Остальные пальцы скрестить в кулак.

По форме такое скрещение пальцев напоминает стрелу или молнию.

«Спасающая жизнь»

Еще одна мудра под названием «Спасающая жизнь» также может быть использована при внутричерепном давлении.

Утверждают, что такое название ей дали неспроста: она может улучшить состояние больного в критической ситуации – например, при инфаркте.

Недаром эту мудру называют скорой помощью сердцу, она может заменить таблетку нитроглицерина. Ее положительное влияние на организм:

  • проходит аритмия;
  • расширяются сосуды;
  • является профилактикой болей в сердце, инфаркта миокарда, инсульта.

Как правильно выполнять?

  1. Указательные пальцы обеих рук согнуть и в этом состоянии прижать к ладони (к основанию больших пальцев).
  2. Большой, средний и указательный пальцы соединяются подушечками.
  3. Мизинцы прямые.

Действие этой мудры, по свидетельствам очевидцев, проверяется довольно быстро – буквально за несколько минут. Но все же не нужно полагаться на случай: лекарствами пренебрегать не стоит, тем более в опасной для жизни ситуации.

Мудра «Шапка Шакьямуни»

Представляет собой такое соединение пальцев, которое избавляет от:

  • головокружения;
  • внутричерепного давления;
  • головной боли.
  • снимает тревогу, депрессию;
  • нормализует работу мозга;
  • устраняет плаксивость;
  • улучшает когнитивные функции (здравомыслие и логику);
  • помогает бороться со страхом.

Руки при выполнении этой мудры находятся в районе переносицы.

Руки соединяют ладонями внутрь. Указательные и безымянные пальцы согнуть и соединить вместе вторыми фалангами. При этом средние пальцы, а также мизинцы нужно выпрямить и соединить подушечками друг с другом. Большие пальцы соединены и немного отогнуты наружу.

Если внимательно посмотреть на комбинацию пальцев, то можно заметить, что она напоминает головной убор Будды, имеющий конусообразную форму.

«Мудра Земли»

При многих заболеваниях сердечно-сосудистой и других систем организма психическое состояние больного резко ухудшается, человек становится слабым, уязвимым, находится в стрессе. Чтобы достичь гармонизации его психоэмоционального состояния, успокоить больного, настроить на позитивное отношение к жизни и самому себе, можно применить мудру Земли, которая имеет много преимуществ:

  1. Укрепляет нервную систему.
  2. Нормализует вестибулярный аппарат.
  3. Восполняет запас энергии при психических и эмоциональных нагрузках.
  4. Улучшает работу печени.
  5. Помогает функционированию желудка.

Делать ее несложно: достаточно соединить 2 пальца на каждой руке – большой и безымянный – и слегка надавить ими друг на друга.

Держать эту комбинацию достаточно 3 раза в день по 15 минут.

При лечении гипертонии очень важно не только устранить проблему больного органа, но и дать человеку возможность обрести силу, уверенность в себе, всецело оздоровить тело.

«Мудра Возрождения»

Очень важная, комплексно воздействующая на человека, – это мудра Знания, или по-другому – мудра Возрождения. Она символична: в ее изображении заложена энергия знания о Вселенной и о себе. Древние философы во все времена обращались к ней как к открытым вратам Космоса.

Она довольно проста в исполнении: нужно всего лишь соединить большой и указательный палец в круг. В результате человек чувствует прилив сил, у него улучшаются обменные процессы, налаживается кровообращение, а значит, сердце работает в нормальном режиме.

Нужно соблюдать правила выполнения этой комбинации. Прежде всего, больной принимает удобную позу, расслабляется, соединяет большой и указательный пальцы, а все остальные выпрямляет.

Руки в этот момент располагаются на передней поверхности бедер. Эту процедуру делают в любое удобное время, лучше наедине с самим собой. По продолжительности проведения жестких рамок нет: неважно – утро это или вечер.

Если следовать правилам китайской философии, то делать ее лучше, сочетая с медитативными практиками и обращаясь лицом к востоку. Дыхание при этом – спокойное.

При пониженном давлении

Для лечения гипотонии обычно медикаментозные средства не используются, потому что однозначного мнения, что это болезнь, на сегодня нет. Поэтому советы врачей о том, как повысить давление, относятся к корректировке режима питания, физических нагрузок, употребления травяных чаев.

Что касается мудр, то для повышения давления используют те комбинации пальцев, которые:

  • укрепляют иммунитет;
  • стимулируют кровообращение;
  • улучшают общее состояние организма.

Хорошо подходит для этого следующая мудра:

  1. Подушечки больших пальцев располагают сбоку возле основания средних.
  2. Соединить и выпрямить все пальцы, кроме большого, верхними фалангами.

Эта мудра приводит низкое давление в норму.

Кроме того, для нормализации АД (при гипотонии) полезно использовать мудру «Знание». При ее выполнении как бы вибрируют макушка головы и область переносицы. Это дает такие результаты:

  1. Лечит гипертонию и гипотонию.
  2. Устраняет нарушения биоритмов человека.
  3. Нормализует психоэмоциональный фон.
  4. Улучшает когнитивные функции (мышление, память).

Всегда ли мудры помогают?

Чтобы мудры помогали, изучите правила выполнения. Их несколько.

  1. Поза для мудр – сидя на удобном коврике либо на стуле. Лучше всего – в позе Лотоса.
  2. Спина при этом прямая, тело обращено на восток.
  3. Для начала приводят в норму дыхание, нужно отвлечься от всех проблем. Для этого можно заняться визуализацией (представить что-то приятное).
  4. Частота – 2 раза в день (в идеале) – утром и вечером. При необходимости мудры выполняют, когда человек почувствует себя плохо (например, при повышении давления).
  5. Длительность процедуры – по ощущениям (пока она не вызывает напряжения или дискомфорта).

Основное правило китайской философии – желание достичь физиологического и душевного равновесия. Поэтому мысли во время проведения процедуры должны быть направлены на исполнение желания сделать себя здоровым. Правильный душевный настрой и твердость в своих намерениях позволят испытать действие мудр довольно быстро.

Есть люди, которые задаются вопросом: почему мудры не помогают? Наивно думать, что многовековая практика китайцев – это миф. Ее используют повсеместно, во всех цивилизованных странах. Не нужно забывать, что только единство тела и духа дает гармонию. Если что-то не получилось, значит, внутренний настрой был недостаточен, не все правила выполнены как следует.

Принести вред мудры не могут, но их действие может быть ослаблено по ряду причин, например, из-за неверия в собственные силы.

Никаких сомнений в положительном исходе дела не должно быть! А для этого нужно практиковаться. Изучайте методы воздействия мудр на организм человека, почитайте о медитациях, ароматерапии. Попробуйте для профилактики заболеваний сочетать эти методы.

Конечно, можно относиться к этому скептически. Но сейчас много информации о том, что данным методом пользоваться невредно, и он оказался действенным для многих больных людей. Убедитесь в этом, прочитав отзывы.

Принципы восточной медицины уже не раз доказывали свою эффективность. Приобщиться к этому просто. Любое знание делает человека сильнее, увереннее в себе, мудрее. Правильное использование мудр и вера в свои силы обязательно покажут, что это – не миф, а реальность.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector